鍛鍊心理韌性-培養堅強的孩子

輔導主任黃瑟雅暨輔特團隊

多次親職晤談或座談會中常遇家長焦慮說著….「我家小孩碰到點困難，就撒手哭鬧、直接放棄…」「我家小孩就是怕生，老師幫忙請同學主動找我小孩玩，免得孩子孤單」「同學都沒愛心，不會保護提醒我孩子，幫他交功課，害他被登記覺得難過，他就是心思敏感的小孩….」

就全人觀點，人本質存在人我、人與社會、人與自然關係中，然人生艱難，很少人能夠沒有創傷的走完全程。我們不追求贏在起跑點，但希望孩子能「願意一直跑」，這樣終究才有正向面對挑戰，將生命經驗內化為茁壯的養分。

讓我們反思，所謂「父母保護孩子的責任」您我承

擔過載了嗎？我們會要求自己~保護孩子要有好老師、好同學、好成績甚至好心情、好友情嗎？古諺有云「父母之愛子，則為之計深遠。」而此計何為良計？才不至於讓孩子成為巨嬰？是的~我們需要鍛鍊心理韌性-培養堅強的孩子！

分享一些陪伴孩子提升心理韌性的做法

一、具體讚美不浮誇：具體描述加上肯定式的鼓勵可以提升孩子的自我效能感。抽象浮誇的讚美導致孩子不敢犯錯或外在歸因。而遇到失敗，一味的稱讚或許會讓孩子否定內在的挫敗感，讓真實難受感覺沒有宣洩，養成壓抑、否認負向情緒習慣。

二、信任支持要容錯：給孩子機會面對挑戰，家長得放下過度關愛的眼神，真心信任與支持，藉由營造成功經驗，有助增加孩子自我價值信念。最重要的是鼓勵「試錯」，並陪伴引導孩子平和的以正向意念嘗試不同方法迎向挑戰，甚至是「山不轉路轉」的應變力，慢慢的培養臨危不亂的挫折容忍力。

三、面對理解再出發：孩子遇挫折，透過陪伴聆聽，協助步步釐清好好討論，試著找到未來可改變的方法。人間清醒的必須是家長，同理孩子的感受，但並不必然要找出「加害者」，家長莫過度自責或怪罪他人！我們正在培養孩子發展心理韌性，不只是耐挫力，更是越過逆境的復原力，甚至能從傷害、錯誤、挑戰、壓力中獲益。

能影響人生幸福與否，並不是「不遇到艱難」，而是「能跨過難題」。孩子喜歡打怪，是因為克服障礙就能升級，鍛鍊心理韌性也一樣，讓孩子在我們的溫柔支持、智慧陪伴下，一點點地累積功力、一天天地長大茁壯！